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LA EQUITACIÓN Y LA FISIOTERAPIA

Las terapias con animales no son solo beneficiosas a nivel cognitivo para el ser humano sino que físicamente aportan una serie de beneficios que no podemos conseguir con otras disciplinas.

Centrándonos en el mundo de la equitación podemos afirmar que se desarrollan músculos en nuestro cuerpo que es imposible trabajar con otro deporte o con otros ejercicios funcionales específicos para cada dicho músculo. Nuestro movimiento no solo depende de nosotros sino que depende de un animal que tiene un tamaño y una fuerza considerable en comparativa a nuestro cuerpo y, esto hace que, el trabajo sea mucho mayor que en otro deporte ya que debemos acoplarnos al movimiento del animal y ser capaces de reaccionar a miles de estímulos que no dependen de nosotros sino que dependen de él y de situaciones externas.

RESISTENCIA
El trabajo de la resistencia se multiplica ya que no solo debemos aguantar una serie de contracciones musculares propias sino que debemos seguir el ritmo del equino para conseguir una complicidad de movimiento e ir acorde.

EQUILIBRIO
Debemos ser capaces de reaccionar a todo estímulo que altere nuestro equilibrio sobre el animal y esto no solo depende de que nosotros nos desestabilicemos o no sino que depende también de estímulos externos como son los terrenos irregulares, la alteración del estado de tranquilidad del equino por cualquier motivo, cambios de ritmo... esto hace que tengamos que ser capaces de trabajar más al límite el equilibrio y, con ello, desarrollamos más la vista, el oído y el sistema propioceptivo (sistema que manda la información al cerebro sobre en qué punto se encuentra cada parte de nuestro cuerpo) aportando tales beneficios como son la prevención de lesiones derivadas por traumatismos (por ejemplo ser capaces de no hacernos ningún esguince cuando nos torcemos el tobillo).

POTENCIA
Esta práctica deportiva permite cada vez ser más potente ya que siempre hay una evolución a mayor demanda de velocidad, de técnica, de ejercicios... incluso cada equino tiene un nivel de rendimiento y al cambiar las características a mayor el nivel de exigencia será mayor.

MUSCULATURA PROFUNDA
El trabajo de la musculatura de la espalda a nivel profundo se desarrolla en esta práctica a un nivel muy superior sobretodo por lo descrito en la sección de "equilibrio" ya que debido a esto los multífidos deben trabajar mucho más para poder mantener las vertebras juntas ya que estos músculos son los que unen unas vértebras con otras y mantienen nuestra columna en la posición que debe. Se añaden a estos los paravertebrales que mantienen la columna lo más erecta posible. El trabajo tan específico de dichos músculos hace que sea beneficioso para personas con escoliosis y , más aún, niños en fase de crecimiento para evitar la mayor desviación posible.

Cabe destacar que, aunque encontramos numerosos beneficios en la equitación para nuestro cuerpo, es necesario tener en cuenta una serie de circunstancias que no hay que obviar si queremos practicar este deporte... no es recomendable si padecemos de degeneraciones discales (hernias, profusiones...) o desgaste vertebral ya que los impactos podrían empeorar las patologías por la compresión debido al movimiento que tenemos sobre el equino. Dichas patologías cursan con edades más avanzadas (en general) así que si pretendemos iniciarnos en dicho deporte cabe destacar la importancia de hacerlo cuanto antes para trabajar lo más temprano posible todos los parámetros descritos y reducir al máximo el riesgo de sufrir dichas lesiones en una edad más avanzada. Recordemos que "todo en su justa medida" es bueno para nuestro cuerpo y "todo exceso" puede llegar a ser venenoso generando una serie de contraindicaciones a nivel físico que no deberían darse.

"Disfruta del deporte sin que sea una obsesión"

Rebeca March Gomis, fisioterapeuta deportiva.

 

 

Noticias #Blog de Rebeca March Gómis

La Ribera

TNR

Rebeca March

Me llamo Rebeca March Gómis, y en 2014 acabé la carrera de Fisioterapia en la Universidad de Valencia y, tras ello, empecé un Máster en "Valoración, Readaptación y Tratamiento en Fisioterapia Deportiva" en la misma Universidad.


A día de hoy trabajo en mi propia consulta, atendiendo a gran variedad de pacientes e impartiendo clases de Pilates Terapéutico en el mismo centro y en otros dos más.

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